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Ginnastica Stile Militare


In breve:
La ginnastica militare dei Marines sta diventando di moda: è dura, ma migliora notevolmente il nostro fisico. Ecco la scheda da seguire...

Dettagli (articolo di Mario Mazzocchi ) :

Military fitness, dodici esercizi da provare in questa scheda pubblicata da Kataweb.

Corsa, pesi e flessioni l'autodisciplina diventa uno sport e si riduce la massa grassa del 3-5%, si perdono 3-8 chili, il girovita è più stretto di 5 centimetri e la forza e la resistenza migliorano del 25%.

Sono i risultati dopo sei settimane di allenamento con trainer formati nelle caserme.Ginnastica dura ma divertente, gli esercizi militareschi sono accompagnati da yoga, pilates, pesistica, addominali e salto con la corda.

Link: 12 Esercizi Ginnastica in Stile Militare

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:: Inserito: 23 02 2010 :: Aggiornato: 23 02 2010 :: :: Punteggio: 0.00 (0 votes) ::
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