Ginnastica per il Mal di Schiena

Nella società d'oggi il mal di schiena è diventato un male davvero diffuco. Sul sito My-personaltrainer alcuni esercizi per alleviare e prevenire il mal di schienaPer prevenire il mal di schiena è infatti importante riacquisire l'elasticità perduta senza limitarsi al miglioramento della sola forza muscolare. Questa tipologia di allenamento consente di alleviare le tensioni e migliorare l'elasticità della muscolatura paravertebrale e lombare.

In presenza di ernie discali, protusioni o altri problemi ai dischi intervertebrali, occorre eseguire gli esercizi con molta cautela.

Sul sito My-personaltrainer troverete alcuni esercizi, consigli, e figure che rappresentano una metodica per aiutare le persone con problemi alla schiena.

Link: esercizi per la schiena My-personaltrainer.

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