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Test Peso Forma


In breve:
Dall'autorevole sito italiano Albanesi.it un test sul peso forma da fare anche tra amici e colleghi per verificare e sperimentare quanto siamo "grassi".

Dettagli (articolo di Mario Mazzocchi ) :

Il test per verificare il peso forma presente in questo sito è valido per l'intervallo d'età che va dai 18 ai 60 anni.

Ciò che importa, comunque, non è il peso quanto la composizione della massa corporea. Occorre inoltre distinguere tra:

peso ideale massimo - il peso oltre il quale si è SICURAMENTE in sovrappeso o comunque con una muscolatura eccessiva. È il peso da considerare a fini salutistici.
peso forma - è il peso che consente la massima prestazione sportiva in uno sport di resistenza; inferiore al peso ideale massimo, ma soggettivo.

Con pochi dati potrete avere un attendibile peso forma calcolato su misura della vostra persona. Da provare, anche come gioco tra amici e colleghi d'ufficio.

Link: test per calcolare il peso forma


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