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Quanto camminare per avere benefici?

La Camminata Quotidiana: Un Passo Verso la Salute

La ricerca di una vita più sana e attiva ci porta spesso a chiederci: quanti passi dobbiamo fare ogni giorno per migliorare il nostro benessere? La risposta, sorprendentemente, potrebbe essere meno onerosa di quanto pensiamo.

Test forma fisica

E’ possibile, grazie a semplici test sulla forma fisica, adatti per soggetti tra i 40 e i 69 anni, riuscire a comprendere quanto il nostro corpo sia in forma. In questo articolo descriveremo alcuni test che tutti possono provare ad eseguire, non richiedono un grande impegno. Da leggere anche per gareggiare con amici e colleghi!