Picocla guida in italiano che insegna come impiegare 15 minuti al giorno del vostro tempo per evitare il mal di schiena
Questa guida in italiano in formato PDF vi spiega come sono sufficienti 15 minuti al giorno, per 3-5 volte alla settimana, per esercitare i muscoli coinvolti e per mantenere la schiena nelle migliori condizioni.
Attenzione: questi esercizi sono assolutamente consigliati anche a chi non soffre il mal di schiena e sta molte ore sedute al giorno, come effetto preventivo questi esercizi sono formidabili. Da visualizzare e stampare.
Link: Ginnastica per Evitare il Mal di Schiena