La ginnastica militare dei Marines sta diventando di moda: è dura, ma migliora notevolmente il nostro fisico. Ecco la scheda da seguire…
Corsa, pesi e flessioni l'autodisciplina diventa uno sport e si riduce la massa grassa del 3-5%, si perdono 3-8 chili, il girovita è più stretto di 5 centimetri e la forza e la resistenza migliorano del 25%.
Sono i risultati dopo sei settimane di allenamento con trainer formati nelle caserme.Ginnastica dura ma divertente, gli esercizi militareschi sono accompagnati da yoga, pilates, pesistica, addominali e salto con la corda.
Link: 12 Esercizi Ginnastica in Stile Militare